W dniu 3 marca w naszej placówce gościliśmy Pana Pawła Albiniaka – sierżanta sztabowego Komendy Powiatowej Policji we Frampolu. Prelekcja miała na celu zwiększenie bezpieczeństwa Seniorek i Seniorów, wzrost świadomości o sposobach działania przestępców, a także wskazanie skutecznych metod ochrony przed zagrożeniami.

Pana Paweł na spotkaniu m.in. uświadamiał naszych podopiecznych, jak postępować by nie dać się oszukać metodą tak zwaną na „wnuczka” czy „policjanta”. Uczestnicy zostali również poinformowani jak mają postępować i gdzie się zgłosić w sytuacji kiedy otrzymają podejrzany telefon.

Kika wskazówek dla osób starszych, jak postępować, aby nie ulec manipulacji oszusta:

Daj sobie czas do namysłu! Rozmowę z osobą, która podaje się za wnuczka czy inną bliską osobę powinieneś zakończyć komunikatem np.: „Nie mogę podjąć teraz decyzji. Muszę chwilę się zastanowić. Zadzwoń do mnie za pół godziny”.

Skorzystaj z pomocy bliskich! Po zakończeniu rozmowy natychmiast skontaktuj się z kimś bliskim, dzięki takiemu rozwiązaniu nie będziesz narażony na ryzyko samodzielnego podejmowania decyzji i wspólnie zastanowicie się co zrobić dalej.

Koniecznie powiadom Policję! Jeżeli masz wrażenie, że ktoś próbuje Cię oszukać natychmiast powiadom o tym Policję. Zadzwoń pod bezpłatny numer alarmowy 997, albo jeżeli korzystasz z telefonu komórkowego na numer 112. Przekaż dyżurnemu informacje o swoich podejrzeniach. Policjanci natychmiast podejmą odpowiednie działania i pomogą C i rozwiązać tę sytuację. Nie poniesiesz żadnych konsekwencji nawet jeśli telefon nie był próbą oszustwa. (źródło: http://www.zyjbezpiecznie.policja.pl/)

IMG_20200303_103344
IMG_20200303_103344
IMG_20200303_103347
IMG_20200303_103347

Kalambury to bardzo popularna gra drużynowa i towarzyska. W zabawie biorą udział dwie grupy, a każda z nich powinna liczyć przynajmniej 3 osoby. W naszym Dziennym Domu, Seniorzy nie dzielili się na zespoły, stanowili jedną drużynę, gdzie chętne osoby za pomocą gestów przedstawiały podane hasła, a pozostali uczestnicy je odgadywali. Mimo to zabawa była świetna, podopieczni się zrelaksowali i odprężyli, było przy tym mnóstwo śmiechu i radości. Podczas pokazywania nie wolno było używać słów ani podpowiadać w żaden inny sposób.

Tego typu gry mają na celu przede wszystkim zintegrować uczestników, poprawiając przy tym koncentrację oraz rozwijając kreatywność. Gra w kalambury to świetny sposób na spędzanie wspólnego czasu oraz budowanie więzi.

img_20200228_111936
img_20200228_111936
img_20200228_111946
img_20200228_111946
img_20200228_111959
img_20200228_111959
img_20200228_112015
img_20200228_112015
img_20200228_112017
img_20200228_112017
img_20200228_112026
img_20200228_112026
img_20200228_112030
img_20200228_112030
img_20200228_112031
img_20200228_112031
img_20200228_112032
img_20200228_112032
img_20200228_111932
img_20200228_111932

W dniu 22 lutego 2020 r. w miejscowości Tarnawa Duża odbyło się uroczyste otwarcie Dziennego Domu „Senior+”. Uroczystość ta poprzedzona była Mszą Św. odprawioną w kaplicy Matki Boskiej Różańcowej w Tarnawie Dużej. Liturgii przewodniczył i homilię wygłosił ks. dziekan Bolesław Stępnik proboszcz parafii Czernięcin Poduchowny. Następnie dalsze uroczystości odbyły się w Dziennym Domu „Senior+”, gdzie odbyło się przecięcie wstęgi oraz uroczyste poświęcenie obiektu. W wydarzeniu udział wzięli m. in. wicepremier Jacek Sasin, europoseł Beata Mazurek, marszałek woj. lubelskiego Jarosław Stawiarski, wicemarszałek Michał Mulawa, starosta biłgorajski Andrzej Szarlip, członek KRS sędzia Zbigniew Łupina, wójtowie powiatu biłgorajskiego, radni wszystkich szczebli, kierownicy jednostek organizacyjnych, Koła Gospodyń Wiejskich, mieszkańcy gminy Turobin. W uroczystym otwarciu gościliśmy również uczestników zaprzyjaźnionego Dziennego Domu „Senior+” z Żółkiewki.

Dzienny Dom „Senior+” powstał w ramach programu wieloletniego „Senior+” na lata 2015-2020 realizowanego przez Ministerstwo Rodziny Pracy i Polityki Społecznej. Gmina Turobin na realizację tego programu otrzymała dotację w wysokości 293 010,00 zł. Dzienny Dom otwarty jest codziennie od poniedziałku do piątku w godz. od 8 do 16.

W dniu otwarcia w części artystycznej wystąpiła Kapela Turobińska, Chór parafialny działający przy parafii Św. Dominika w Turobinie, zespół artystyczny „Turobiniacy” działający przy Gminnej Bibliotece Publicznej, solistki ze szkoły muzycznej MAESTRO, Tercet z Kraśnika, Koła Gospodyń Wiejskich.

Na zakończenie uroczystości seniorzy i pracownicy Dziennego Domu „Senior+” przygotowali poczęstunek dla wszystkich uczestników uroczystości.

W dniu 24 lutego odwiedziła naszych seniorów w Dziennym Domu „Senior+” Pani Joanna Maciuszek – dietetyk, która omówiła między innymi tematy:

starzenia się organizmu,

najczęściej popełniane błędy żywieniowe,

piramida zdrowego żywienia,

podstawowe zasady zdrowego odżywiania.

Starzenie się organizmu związane jest ze zmianami destrukcyjnymi wszystkich układów i narządów. Konieczne jest zaakceptowanie zmian i prowadzenie takiego trybu życia, który pozwoli na zminimalizowanie ich konsekwencji. Ważne jest, aby się właściwie odżywiać oraz zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu, ponieważ aktywność fizyczna poprawia wydolność organizmu. Równie ważny jest także wysiłek intelektualny, który usprawnia pracę mózgu.

Szybkość starzenia się organizmu jest uwarunkowana wieloma czynnikami między innymi genetyką, klimatem, trybem życia i sposobem odżywiania się.

Najczęstsze błędy popełniane przez osoby starsze i nie tylko, to źle zbilansowana dieta i brak aktywności fizycznej.

Piramida zdrowego żywienia jest kierowana do osób zdrowych w celu zachowania dobrego stanu zdrowia. Jest to graficzny opis odpowiednich proporcji grup produktów niezbędnych w codziennej diecie. Im wyższe piętro piramidy, tym mniejsza ilość i częstotliwość spożywanych produktów z danej grupy żywności.

Najważniejsze zasady zdrowego żywienia:

Należy spożywać 5 posiłków dziennie w stałych odstępach czasowych.

Do każdego posiłku należy spożywać warzywa.

Do posiłków wybieramy węglowodany złożone (razowe pieczywo, ryż, makaron, kasze, płatki zbożowe).

Ograniczyć spożycie cukru, soli oraz alkoholu.

Unikać potraw smażonych, napoi słodzonych, posiłków typu fast-food, żywności przetworzonej.

Pić dużą ilość wody 1,5 – 2 litrów dziennie.

Pani Joanna omówiła naszym seniorom ważną zasadę 5U + U – Urozmaicenie, Umiarkowanie, Uregulowanie, Uprawianie sportu, Unikanie nadmiaru + Uśmiech.

Po przekazaniu niezbędnych informacji dotyczących zdrowego stylu życia Pani dietetyk odpowiedziała na pytania zadawane przez naszych uczestników.

Dziękujemy Pani Asi za spotkanie, poświęcony czas oraz cenne rady dotyczące żywienia.

W ramach warsztatów kulinarnych w naszym Dziennym Domu „Senior +” Panie przygotowują pyszne potrawy, które później ze smakiem zajadają wszyscy uczestnicy podczas przerwy kawowej czy wspólnego śniadania. Seniorki pieką między innymi pierogi z kaszy gryczanej czy jaglanej, babki, pierniki oraz ciasteczka. Przygotowują również przeróżne placki, racuchy, pączki czy pierogi.

Dzień przed uroczystym otwarciem Dziennego Domu, Panie z zaangażowaniem przygotowywały potrawy na poczęstunek dla zaproszonych gości. W menu pojawiły się trzy rodzaje pierogów: ruskie, z kaszą oraz z kapustą i grzybami. Dodatkowo Seniorki przygotowały tradycyjny smalec z mięsem, jajka faszerowane oraz jajka w sosie tatarskim, rybę po grecku oraz inne smakołyki.

Poprzez wspólne gotowanie uczestnicy mieli możliwość rozwijać swoje umiejętności pracy w grupie oraz kompetencje komunikacyjne. Dodatkowe korzyści płynące z udziału w zajęciach to nauka porządku i odpowiedzialności za powierzone zadania, koordynacja i koncentracja prac oraz uważność.

Czas spędzony na wspólnym gotowaniu sprawił mnóstwo frajdy, satysfakcji i radości naszym podopiecznym, a Panie miały okazję porozmawiać o swoich doświadczeniach w kuchni, wymienić się przepisami oraz poznanymi trikami kuchennymi.

IMG_20200204_152023
IMG_20200204_152023
IMG_20200217_101104
IMG_20200217_101104
IMG_20200217_104151
IMG_20200217_104151
IMG_20200217_104156
IMG_20200217_104156
IMG_20200217_140404
IMG_20200217_140404
ciasteczka
ciasteczka
img_20200220_095256
img_20200220_095256
img_20200220_095456
img_20200220_095456