Codzienna gimnastyka w Dziennym Domu „Senior+” to ćwiczenia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Poprawiają wydolność serca, ruchomość stawów oraz pozytywnie wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Podczas zajęć uaktywniamy wszystkie partie mięśni, poprawiamy swoje samopoczucie oraz zyskujemy porcję pozytywnej energii na kolejne dni. Uczestnicy naszego DDS+ mają zapewnioną taką codzienną porcję ruchu, właściwie i indywidualnie dobrane ćwiczenia seniorzy wykonują pod czujnym okiem Pana Darka – fizjoterapeuty. Nawet minimalna dawka ruchu przynosi wiele dobrego, co daje się zauważyć u naszych podopiecznych, poprawa samopoczucia jest widoczna już po kilku dniach aktywności. Zestawy ćwiczeń dla seniorów skupiają się nie tylko na poprawie sił czy wytrzymałości mięśni, ale przede wszystkim na poprawie koordynacji ruchowej. Zestawy ćwiczeń dla seniorów są skomponowane odpowiednio do wieku, stanu ogólnego zdrowia, a także do towarzyszących im schorzeń.

IMG_20200723_110440
IMG_20200727_102547
IMG_20200727_102550
IMG_20200727_102551
IMG_20200303_093343
IMG_20200723_110404

W dniu 9 marca w naszym Dziennym Domu „Senior +” obchodziliśmy Święto Kobiet - wyjątkowy dzień poświęcony płci pięknej. Seniorki zostały obdarowane przez Panów drobnymi upominkami w postaci kwiatów oraz słodkiego podarunku. Mężczyźni złożyli najserdeczniejsze życzenia, odczytali krótki wiersz, który specjalnie na tę okazję napisała Pani Krystyna Męczyńska oraz odśpiewali dla Pań uroczyste sto lat, te zaś przygotowały skromny poczęstunek dla wszystkich uczestników. Każdy tego dnia był w dobrym humorze i wspaniale się bawił, było dużo uśmiechu i radości.

Warto wspomnieć, że w przeddzień - 8 marca, w niedzielę odbył się Gminny Dzień Kobiet, podczas którego jedną z atrakcji stanowiła wystawa dekoracji przygotowanych przez naszych Seniorów z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych. Zaprezentowaliśmy na niej rękodzieła wykonane przez naszych uczestników w ramach zajęć terapii zajęciowej, prowadzonych pod czujnym okiem Pani Beaty Kolano. Na wystawie znalazł się m. in. zając z siana, do wykonania którego zaangażowały się zarówno Panie jak i Panowie, a także wieszaki na kwiaty wykonane ze sznurka. Wśród wspomnianych ozdób pojawiły się również kwiaty z krepiny, koszyczek przybrany sznurkiem jutowym, flakony przyozdobione własnoręcznie wykonanym sznurkiem z bibuły oraz śliczne palmy przygotowane przez Panią Kazimierę.

Wiersz napisany przez Panią Krysię:

Kochani!

Koleżanki i Koledzy

Pewnie już wiecie co jest przyczyną naszej radości,

czemu tak licznie dziś się zebraliśmy,

a to uczucie naszej wdzięczności,

które nam każe byśmy Was Kochali

Więc posłuchajcie:

za wasze śpiewy i uśmiechy od ucha do ucha

szczerze DZIĘKUJEMY!

Wy dla nas wszystko robicie w każdej chwili,

byśmy beztrosko czas ten przeżyli.

Autor: Krystyna Męczyńska

89554009_3246558185354987_252808436536836096_o
89765836_3246561482021324_4678559788802506752_o
IMG_20200309_100735
IMG_20200309_101028
IMG_20200309_101034
IMG_20200309_101042
IMG_20200309_101112
89381184_3246560018688137_547863485657120768_o
89382012_3246562085354597_9107275347107250176_o
89453535_3246553985355407_8041823849370615808_o
89487552_3246550398689099_431996168638038016_o
89491766_3246554282022044_1179828937845374976_o
89552464_3246552248688914_5671313574870384640_o

Dzień Mężczyzn w Polsce jest świętem nieco mniej popularnym i rzadziej obchodzonym, niż Dzień Kobiet, jednak nie mniej ważnym. W naszym kraju przypada ono na dzień 10 marca, czyli dwa dni po święcie Pań. W tym dniu w polskim Kościele katolickim obchodzone jest nieoficjalne wspomnienie 40 Świętych Męczenników z Sebasty.

W naszym Dziennym Domu „Senior +”, Dzień Mężczyzn obchodziliśmy równie uroczyście jak Święto Kobiet. Tym razem to Seniorki zorganizowały drobne upominki dla Panów i aby umilić im to święto przygotowały słodkie smakołyki, odśpiewały uroczyste sto lat oraz złożyły najserdeczniejsze życzenia, napisane przez Panią Krysię. Seniorzy byli mile zaskoczeni, można było zauważyć jak wiele radości sprawiły im tego dnia Panie, ponieważ na twarzach pojawiły się  szerokie, szczere uśmiechy.

W naszym Domu Seniora staramy się celebrować drobne uroczystości, jak na przykład Dzień Kobiet, Dzień Mężczyzn czy imieniny, ponieważ widzimy jak wiele radości sprawia to naszym podopiecznym. W tych dniach wszyscy zapominają o wszelakich troskach i zmartwieniach dnia codziennego i cieszą się wspólnie spędzaną chwilą.

 

Z okazji Dnia Mężczyzn dla wszystkich Panów najlepsze życzenia!

 

Drodzy Koledzy !

w tym dniu szczególnym i radosnym

Pragniemy Wam życzyć: szczęścia, zdrowia

i ciepła jak powiew wiosny.

Niech wszystkie troski pierzchną hen daleko

a dobro i radość niech płyną do Was

jak woda szeroką rzeką.

(Autor: Krystyna Męczyńska)

W dniu 3 marca w naszej placówce gościliśmy Pana Pawła Albiniaka – sierżanta sztabowego Komendy Powiatowej Policji we Frampolu. Prelekcja miała na celu zwiększenie bezpieczeństwa Seniorek i Seniorów, wzrost świadomości o sposobach działania przestępców, a także wskazanie skutecznych metod ochrony przed zagrożeniami.

Pana Paweł na spotkaniu m.in. uświadamiał naszych podopiecznych, jak postępować by nie dać się oszukać metodą tak zwaną na „wnuczka” czy „policjanta”. Uczestnicy zostali również poinformowani jak mają postępować i gdzie się zgłosić w sytuacji kiedy otrzymają podejrzany telefon.

Kika wskazówek dla osób starszych, jak postępować, aby nie ulec manipulacji oszusta:

Daj sobie czas do namysłu! Rozmowę z osobą, która podaje się za wnuczka czy inną bliską osobę powinieneś zakończyć komunikatem np.: „Nie mogę podjąć teraz decyzji. Muszę chwilę się zastanowić. Zadzwoń do mnie za pół godziny”.

Skorzystaj z pomocy bliskich! Po zakończeniu rozmowy natychmiast skontaktuj się z kimś bliskim, dzięki takiemu rozwiązaniu nie będziesz narażony na ryzyko samodzielnego podejmowania decyzji i wspólnie zastanowicie się co zrobić dalej.

Koniecznie powiadom Policję! Jeżeli masz wrażenie, że ktoś próbuje Cię oszukać natychmiast powiadom o tym Policję. Zadzwoń pod bezpłatny numer alarmowy 997, albo jeżeli korzystasz z telefonu komórkowego na numer 112. Przekaż dyżurnemu informacje o swoich podejrzeniach. Policjanci natychmiast podejmą odpowiednie działania i pomogą C i rozwiązać tę sytuację. Nie poniesiesz żadnych konsekwencji nawet jeśli telefon nie był próbą oszustwa. (źródło: http://www.zyjbezpiecznie.policja.pl/)

IMG_20200303_103344
IMG_20200303_103347